Velkommen til Trampolin Fitness – Basic
Dette hold er for alle, men det er specielt designet til begyndere og let øvede.
Oplev en spændende, sjov og udfordrende træning, der gradvist bygger din styrke, udholdenhed og koordination op.
Hver time startes op med en grundig opvarmning på trampolinen, der får pulsen op og forbereder kroppen til timen.
Du vil blive guidet igennem alle øvelser, hvor hvert trin og grundlæggende teknik demonstreres, så alle føler sig sikre på udførelsen.
Det er ikke vigtigt, at trinene gøres helt korrekt fra start af – men husk at øvelse gør mester og du skal nok lære det. Alle trin kan gøres i eget tempo.
Hver time afsluttes med udstrækning og cool down, så du gerne skulle forlade timen med en følelse af velvære og tilfredshed.
Efterhånden som vi bliver mere sikre på vores trin og teknik, vil der blive introduceret mere udfordrende trin/kombination af trin og måske lidt hurtigere rytme i musikken.
Kom og hop med på Trampolin Fitness – Basic. Vi får sved på panden, og det bliver sjovt!
Husk indendørssko, drikkedunk og evt. lille håndklæde.