Hatha yoga m. Anne Marie (fra 16 år)
Hatha yoga er en rolig og balanceret form for yoga, hvor fokus er på både krop og sind.
Gennem forskellige yogastillinger, vejrtrækningsøvelser og afslapning styrkes kroppen, samtidig med at man finder indre ro og bedre balance. Hatha yoga passer godt til både begyndere og øvede, fordi tempoet er roligt, og der er tid til at mærke kroppen og åndedrættet. Mange oplever, at yogaformen giver mere smidighed, styrke og velvære i hverdagen.
Vi træner i Foreningshuset Vig (Vig Hovedgade 37).
Man skal selv medbringe måtte, tæppe, yoga klodser, yoga bælte og pude.
