Velkommen til Trampolin Fitness – Basic

Dette hold er for alle, men der er fokus på vores begyndere og let øvede. Vi træner i første omgang frem til juleferien.

Kom og oplev en spændende, sjov og udfordrende træning, der gradvist bygger din styrke, udholdenhed og koordination op.

Hver time startes op med en opvarmning på trampolinen, der får pulsen op og forbereder kroppen til timens forskellige øvelser.

I de første 4 uger vil du blive guidet igennem alle øvelser, hvor hvert trin og grundlæggende teknik demonstreres, så alle føler sig sikre på udførelsen.

Det er ikke vigtigt, at trinene gøres helt korrekt fra start af – men husk at øvelse gør mester og du skal nok lære det. Alle trin kan gøres i eget tempo.

Efterhånden som vi bliver mere sikre på vores trin og teknik, vil der løbende blive introduceret mere udfordrende trin/kombination af trin og lidt hurtigere rytme i musikken.

Kom og hop med på Trampolin Fitness – Basic. Vi får sved på panden, og det bliver super sjovt!

Trampolinerne kan maksimalt bære 120 kg.

Husk indendørssko, drikkedunk og evt. lille håndklæde.